Saludos
Hola, soy David, español 21 años, entreno con pesos desde hace un par de años y estoy barajando la posibilidad de empezar a tomar suplementos como proteína y creatina. Mi objetivo es el aumento de volumen y fuerza muscular, necesario para el deporte que practico. ¿Qué me recomienda? ¿Qué efectos nocivos puede tener la toma de estos suplementos y donde puedo conseguirlos a buen precio y con seguridad de calidad, en caso de no ser nocivos?
Aprovecho la ocasión para saludarle atentamente, Gracias.
Aprovecho la ocasión para saludarle atentamente, Gracias.
1 respuesta
Respuesta de adrianloren
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Te aconsegaria creatina. UNIVERSAL, soy rosariono y no se de algún local de allá, yo vendo pero debe ser carísimo, mandártela de acá, los efectos secundarios de la creatina son muy pocos uno te diría, y beneficios muchísimos, el efecto es que al tomar más de 20 gramos por día el hígado va retener arenilla, poreso te aconsejo que tomes 10, y no habrá ningún efecto y recuerda entrenar como mínimo 3 veces por semana, para ganar más de 4 a 6 días.
