Hola killo
Hola, soy David, de andalucía 21 años, entreno con pesos desde hace un par de años y estoy barajando la posibilidad de empezar a tomar suplementos como proteína y creatina. Mi objetivo es el aumento de volumen y fuerza muscular, necesario para el deporte que practico. ¿Qué me recomienda? ¿Qué efectos nocivos puede tener la toma de estos suplementos y donde puedo conseguirlos a buen precio y con seguridad de calidad, en caso de no ser nocivos?
Aprovecho la ocasión para saludarle atentamente, Gracias.
Aprovecho la ocasión para saludarle atentamente, Gracias.
Respuesta
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Nocivos no son en absoluto, ya que son componentes que se encuentran en los alimentos (siempre que se tome adecuadamente). Hay muchas marcas buenas, como son Weider, quamtrax, prolab, ultimate stack, universal nutrition... todas son muy buenas.
Acerca de lo que te recomiendo, pues depende de tu metabolismo. Si eres una persona que coge musculo fácilmente, con las proteínas y l-glutamina te bastara. Si te cuesta coger musculo, pues la creatina y proteínas.
Acerca de lo que te recomiendo, pues depende de tu metabolismo. Si eres una persona que coge musculo fácilmente, con las proteínas y l-glutamina te bastara. Si te cuesta coger musculo, pues la creatina y proteínas.