Entrenamiento

Quisiera saber que entrenamiento es mejor uno que se produce durante 30 min dos veces(mañana y tarde por ejemplo)al día o uno que dura 50min o 60min una vez al día.Lo pregunto porque ahora en verano al hacer tanta calor quita las ganas.
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Dos veces de 30 minutos es mejor pero todo depende de como programes.
Decime que tienes pensado hacer, ejerc, días, rep series
Y te digo mi opinión.

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