Reducir pecho
Hola amigo,, que tipos de ejercicios debo hacer para reducir el pecho, lo tengo demasiado desarrollado, y lo quiero reducir y definir más.
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Respuesta de hectordavid
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Has mariposas, unas 6 series de 20 repeticiones con peso adecuado para esa cantidad de repeticiones.
También pullover, si puedes, de pie y uswando la polea para dorsales también unas 4 series de 20. Has esto 2 ò 3 veces por semana (según manejes tu rutina)
Observa los logros en un mes y vuelve a escribirme recordándome el caso.
Héctor M.
También pullover, si puedes, de pie y uswando la polea para dorsales también unas 4 series de 20. Has esto 2 ò 3 veces por semana (según manejes tu rutina)
Observa los logros en un mes y vuelve a escribirme recordándome el caso.
Héctor M.
