Desarrollo muscular

Hola. Me gustaría desarrollar el vasto interno pues es un musculo que no crece como el externo y no se como hacerlo. Te agradecería algún consejo. Gracias

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Dejame esta pregunta en el foro pues super interesante y así podrán leerla otros foreros.
No se como hacerlo. Dime como lo hago
En cuanto te de acceso te diriges a el foro y en masquemusculs te ayuda dejas tu post y te respondo.

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