¿3 días a la semana?
Hola, me sirvió mucho la 1ra respuesta que me habías dado hace unos meses.
He vuelto a entrenar después de varios meses, me habías dicho que haga trote media hora o una los días que no entrene. Pero estoy entrenando 3 días a la semana y trotando los mismos días durante media hora al menos, ¿esta esto mal? Son los únicos días que puedo hacerlo e intento aprovecharlos al máximo.
No se si puedas visualizar la pregunta anterior, por las dudas, tengo 26 años, mido 1,75 y estoy pesando 67 kg en promedio. Mi interés inicial era ejercitar para marcar los músculos sin generar mucha masa.
Desde ya muchas gracias.
Víctor.
He vuelto a entrenar después de varios meses, me habías dicho que haga trote media hora o una los días que no entrene. Pero estoy entrenando 3 días a la semana y trotando los mismos días durante media hora al menos, ¿esta esto mal? Son los únicos días que puedo hacerlo e intento aprovecharlos al máximo.
No se si puedas visualizar la pregunta anterior, por las dudas, tengo 26 años, mido 1,75 y estoy pesando 67 kg en promedio. Mi interés inicial era ejercitar para marcar los músculos sin generar mucha masa.
Desde ya muchas gracias.
Víctor.
1 Respuesta
Respuesta de hectordavid
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Si, eso afectará tu crecimiento muscular, pero dado que no te interesa mucho, no es un problema mayor, si acaso, reduce la carrera unos 10 minutos. También podrías correr en forma estacionaria en tu casa los días alternos
Suerte.
Héctor M
Suerte.
Héctor M
