¿Cómo debo repartir los ejercicios?

Voy al gimnasio 3 veces a la semana.
Luns, juevs y sabad. Y en cada sesion normalmente hago pecho, triceps, biceps, deltoides, espalda.
Deberia repartir los ejercicios por dias???
Gracias
Respuesta
1
Claro porque si entrenas todo eso cada vez lo sobre entrenas.
Deberías entrenar lunes miércoles y viernes, dos días de descanso son muchos.

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