Dias de ejercitacion
¿Buenas mucho gusto primero quiero decirle que es un honor poderle pedir un consejo a una persona que sabe tanto sobre el tema ... Tengo 16 años mido 1.72 y empecé a levantar pesas hace como 2 mese pero la verdad creo que lo estoy haciendo masl quería preguntarle que días debo realizar ciertos ejercicios y cuantos días descansar ... También cuantas veces a la semana hacer gimnasio? Un gusto att. Nelson
1 respuesta
Respuesta de kleiberv
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Al principio solo se entrena 3 días, al 4 mes se toma una rutina semi permanente de 4 días donde solo cambian los ejercicios e intensidades.
Sino ves progreso come más granos e intenta manipular más pesos, no te detengas cuando creas que no puedes más o estas sufriendo mucho porque estos son obstáculos que al saltar dan resultados.
Sino ves progreso come más granos e intenta manipular más pesos, no te detengas cuando creas que no puedes más o estas sufriendo mucho porque estos son obstáculos que al saltar dan resultados.
