Volumen
Buenas, quería saber sobre el volumen que pasa si entreno 6 días a la semana, porque a mi me esta dando resultado porque llevo 2 meses y medio y ya aumente 4 kilos. Voy a tomar proteínas en polvo, aconséjeme sobre la dosis y eso que si puedo seguir entrenando seis días porque en mi gimnasio me dijeron que esta bien. Mido 1.72 peso 60 kg y tengo 15 años, soy de constitución delgada y quería saber si 34 cms de bíceps esta bien y ya si quieres dejame algún consejito para olumen gracias de antemano.
Respuesta de hectordavid
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Y disculpas por el retraso acabo de arreglar mi PC que no me presentaba la opción de responder o descartar las preguntas, sólo podía leerlas.
Si estás obteniendo resultados, sigue así. Cada cuerpo es diferente. Se requeriría ver tu rutina para opinar mejor. En términos generales, si hay una buena división de los músculos a entrenar cada día, es posible hacerlo hasta dos veces al día, el caso es que no se entrene el mismo músculo diariamente.
Héctor M
Si estás obteniendo resultados, sigue así. Cada cuerpo es diferente. Se requeriría ver tu rutina para opinar mejor. En términos generales, si hay una buena división de los músculos a entrenar cada día, es posible hacerlo hasta dos veces al día, el caso es que no se entrene el mismo músculo diariamente.
Héctor M
