Proteínas, creatina y carbohidratos
Bueno he empezado hace 2 meses a hacer musculación. He oído hablar mucho últimamente sobre la proteína, la creatina y los carbohidratos.
He leído sobre ellos y en fin, quería saber si se pueden tomar esos 3 productos a la vez a lo largo del día. Y de ser así cuantas veces debo tomarlos y cuando.. Si antes o después de los entrenos.
He leído sobre ellos y en fin, quería saber si se pueden tomar esos 3 productos a la vez a lo largo del día. Y de ser así cuantas veces debo tomarlos y cuando.. Si antes o después de los entrenos.
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Respuesta de Jose Perez Medina
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