Ayuda para aumentar de Peso
Hola le escribo para saber si usted me puede ayudar ya que e intentado de todo para aumentar de peso y no logro ningún tipo de resultados.
Actualmente mi peso es de 130 lbs y mido de estatura 5' con 11'' y fisicamanete me veo bien flaco, lo ultimo que estoy haciendo es una pequeña rutina con pesas de mano y abdominales y sentadillas quisiera saber si debo seguir así y esperar a que se me note algún relutado o si ustedes pueden y por favor orientarmen sobre la rutina que llevo y como hacer algo más para ganar peso
* Estaria bie agradecido si me ayudan*
Actualmente mi peso es de 130 lbs y mido de estatura 5' con 11'' y fisicamanete me veo bien flaco, lo ultimo que estoy haciendo es una pequeña rutina con pesas de mano y abdominales y sentadillas quisiera saber si debo seguir así y esperar a que se me note algún relutado o si ustedes pueden y por favor orientarmen sobre la rutina que llevo y como hacer algo más para ganar peso
* Estaria bie agradecido si me ayudan*
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Respuesta de hectordavid
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