Tonificar en bicicleta elíptica
Me gustaría saber como tonificar mis músculos en una bicicleta elíptica, y cuanto tiempo debo hacer y cuantas veces semanales
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Respuesta de drquantum
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La bicicleta, la cinta de correr y cualquier aparato de cardio sin importar si son elípticas o manuales solo te proporcionan beneficios directos quemar la grasa y al hacerlo seguido con el tiempo solo te volverán delgado más no estas ejercitando los músculos para ningún objetivo, eso solo te dará el trabajo de gimnasio. Por eso se suelen utilizar en una rutina tanto ejercicios cardiovasculares como aparatos de gimnasio.
