Duda maestro
Al trabajar el ejercicio despacio, la bajar y subir el peso, con poco peso,, estoy marcando y sacando volumen, o que estoy haciendo podrían guiarme, gracias
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Respuesta de drquantum
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Así como lo describes estas trabajando para definición básicamente, para volumen hay que levantar más peso, para fuerza hay cargar mucho peso y eso muchas veces evita que se pueda hacer 100% estricto el ejercicio, para resistencia son movimientos continuos con cierta velocidad y peso moderado en un número elevado de repeticiones.
A
Finaliza la pregunta para que pueda tener espacio libre en mis secciones.
