Quiero aumentar de peso
Mido 172 y peso 56 kg mujer 35 años . Ya va más de un mes que entreno subí un poco de peso pero me estanque que puedo hacer favor de sugerir rutina y alimentación piernas, glúteos abdominales y demás quiero llegar a 135 lb o 62 kg . Gracias
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Respuesta de Andreu López
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Muchas gracias por responder mi pregunta. Pero no se mucho de ejercicios así que no se si lo estoy haciendo bien. Tampoco conozco muy bien los nombres de ellos así que busco imágenes en la internet y eso hago si me pueden ayudar con una rutina yo buscare los nombres y sus imágenes y lo seguiré. Gracias nuevamente
