Proteínas ON
Hola, tengo 16 años y 3 meses en el gimnasio y he estado tomando proteínas de esas del eroski. Ahora me he decidido a comprar las whey ON gold. Mi pregunta es que he observado que contienen ademas de 24gramos por toma contiene 5.5gramos BCAAs y contiene glutamina. Quería preguntarte si el tener BCAAs y glutamina puede ser perjudicial para mi debido a mi edad. Un saludo y gracias de antemano.
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Respuesta de Luisja Pizarro
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Para nada, no es peligroso ni dañino a no ser que te tomes grandes dosis. Procura tomar mucha agua siempre 3 litros al día y no pases más de 4 cucharadas soperas de esas proteínas al día.
