Tabla de ejercicios
Hola, tengo 16 años, quisiera aumentar mi masa muscular pero tengo una duda. Llevo dos meses y la tabla que me ha puesto el monitor no me acaba de convencer. Es una tabla de 3 días pero que se trabaja todo(solo un ejercicio por grupo, dos máximo en algunos como pectorales)¿Qué me aconsejas?. Otra pregunta aparte es que he observado en revistas sobre cursos a distancia de monitor, nutricio(bionatura y lifesante)¿Qué requisitos se precisa? ¿Sirven para algo?. Gracias de antemano y saludos.
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Respuesta de Luisja Pizarro
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