Vitamina C
Hola, me han recomendado unas pastillas para tener vitamina c ya que quiero auentar masa muscular y me han dicho que reduce el catabolismo. Al solo tener 16 años mi pregunta es si podría compensarlo tomando zumos de naranja. Si es así indicame el mejor momento o momentos para tomarlo. Un saludo.
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Respuesta de Luisja Pizarro
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Ya que te la shas comprado con 1 en el desayuno y otra 30 minutos antes de entrenar, será perfecto, son los mejores momentos para tomarla. Más que anticatabólica se considera principalmente antioxidante y se suele usar mucho cuando se complementa con el óxido nítrico. Además puedes perfectamente sustituirlo por zumos de naranja, pomelo, mandarinas, limones, perfectamente.
