¿Cuáles son los aminoácidos clave en a musculación?

En si, en si, todos los aminoácidos son importantes, todos forman parte
de nuestra dieta diaria. Existen aproximadamente 20 aminoácidos
diferentes que se encuentran comúnmente en las carnes, las leguminosas,
los huevos y los lácteos aunque también en muchos cereales y casi todos
los vegetales.
''Los aminoácidos que necesitan ser ingeridos por el cuerpo para
obtenerlos se les llama, Esenciales, la carencia de estos aminoácidos
en la dieta limita el desarrollo del organismo, ya que no es posible
reponer las células de los tejidos que mueren o crear tejidos nuevos,
en el caso del crecimiento. Y los no esenciales son producidos por el
cuerpo a partir de los esenciales''.
Así que no hay vuelta de hoja, para usar este tipo de (suplementos
anabólicos naturales de aminoácidos en forma de comprimidos, polvos o
líquidos). No te los recomiendo, siempre debes trata de conseguir por
medio de una dieta balanceada todos los aminoaciodos necesarios para
una vida saludable.
Aaaaah, en caso de tomarlos, el que te convendría especilmente tomar
son: la glutamina. Este aminoácido ayuda a mantener y desarrollar la
masa muscular y se encuentra en grandes cantidades en los músculos.
También la arginina, que es la que interviene en el crecimiento de los músculos y en la reparación de los tejidos.
Pero no se te olvide...'' Culturismo es nutrición''