Hombro
Quería consultarle a ver si sabe por qué cuando hago dominadas agarre palmas de la mano hacia abajo y con agarre separado (más de la anchura de los hombros) cuando estoy abajo con los brazos totalmente estirados y quiero subir siento un intenso dolor en el hombro que me llega hasta el codo. Esto también me paso cuando hago press tras nuca que también estiro los brazos totalmente. ¿Sabe algo de este problema?
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Respuesta de Miguelito Zarcia
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Eso es muy cuando te sobreentrenas. De echo, el sobreentrenamiento no hace más fáciles las lesiones sino que casi que las garantiza. Tomate unos antiinflamatorios y relajantes, descansa un par de semanas, y también elimina por un tiempo los ejercicios que te producen dolor, hasta que creas que ya esta al 100%. Trata de alzar peso con poco peso, en ejercicios en maquinas.
