Moldear mi cuerpo
Hola, soy una estudiante universitaria de19 años, mido 1.70 y actualmente peso 71 kilos, mi problema es que no me gusta mi figura porque tengo muslos demasiado gruesos y lo peor de todo es que es más grasa que musculo, no se si se deba a que hice a diario spinning hasta dos horas durante más de 3 años, solo hasta hace casi uno año cambien por la bicicleta elíptica, buscando un medio de cambiar el trabajo tan intenso de pierna, pero no me ha funcionado, pensé en dejar el gimnasio para no subir musculo ya que tengo tendencia a eso, pero antes subí muchísimo en solo una semana de desertar del gym. Te doy alguna información para que me digas si se trata de genética o mal entrenamiento y dieta.
Cuando tenia 15 años baje 20 kilos en 8 meses comiendo muy poco, pero no iba al gym sino que hacia ejercicios básicos en mi casa, luego me inscribí en el gym y solo iba los fines de semana, empecé a incluir otros alimentos para mejorar mi cabello y evitar anemia, alimento normales muy saludables por que me cuido mucho, luego emprece a ir diario al gym y fue así como poco a poco subí de 54 kilos a 71kilos otra vez.
No entiendo si antes no hacia nada, tenia sobrepeso y comía de todo, baje rapido, ahora que hago ejercicio, me cuido en mi alimentación, ¿por qué se me dificulta tanto?, no me veo gorda pero si muy gruesa pues por suerte soy firme pero con grasa localizada.
¿Cómo puedo volver a 58 kilos y sin perder glúteos? ¿Qué ejercicio debo hacer? ¿com puedo desnutrir el musculo de mis piernas?
Agradezco el tiempo que te tomaste para leer y responder.
Cuando tenia 15 años baje 20 kilos en 8 meses comiendo muy poco, pero no iba al gym sino que hacia ejercicios básicos en mi casa, luego me inscribí en el gym y solo iba los fines de semana, empecé a incluir otros alimentos para mejorar mi cabello y evitar anemia, alimento normales muy saludables por que me cuido mucho, luego emprece a ir diario al gym y fue así como poco a poco subí de 54 kilos a 71kilos otra vez.
No entiendo si antes no hacia nada, tenia sobrepeso y comía de todo, baje rapido, ahora que hago ejercicio, me cuido en mi alimentación, ¿por qué se me dificulta tanto?, no me veo gorda pero si muy gruesa pues por suerte soy firme pero con grasa localizada.
¿Cómo puedo volver a 58 kilos y sin perder glúteos? ¿Qué ejercicio debo hacer? ¿com puedo desnutrir el musculo de mis piernas?
Agradezco el tiempo que te tomaste para leer y responder.
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Respuesta de cuerpofitnex
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