Anónimo
Ejercicios isométricos
Hola. ¿Mi pregunta es la siguiente
para desarrollar musculatura y fuerza cual es mejor los ejercicios isométricos o los ejercicios con pesas?
¿Cuál es la diferencia entre estos 2 en el desarrollo muscular?
Gracias!
para desarrollar musculatura y fuerza cual es mejor los ejercicios isométricos o los ejercicios con pesas?
¿Cuál es la diferencia entre estos 2 en el desarrollo muscular?
Gracias!
1 Respuesta
Respuesta de Miguelito Zarcia
1
Para desarrollar la masa muscular, fuerzas, son los ejercicios con pesas. Una de las claves es:''más peso más repeticiones! ''. En cambio, los ejercicios isométricos son aquellos que se realizan sin utilizar
ninguna articulación, es decir, basta con contraerlos sin llegar a
producir ningún movimiento, ponen los músculos en acción y fortalecen los huesos, generalmente se hacen para calentar o
congestionar tras un ejercicio y sobre todo cuando hay una lesión
articular y te estás rehabilitando.
Ahora, que
Piensas que hará que los músculos crezcan, ¿se hagan fuertes y se desarollen?... Los ejercicios isometreicos o las pesas.
ninguna articulación, es decir, basta con contraerlos sin llegar a
producir ningún movimiento, ponen los músculos en acción y fortalecen los huesos, generalmente se hacen para calentar o
congestionar tras un ejercicio y sobre todo cuando hay una lesión
articular y te estás rehabilitando.
Ahora, que
Piensas que hará que los músculos crezcan, ¿se hagan fuertes y se desarollen?... Los ejercicios isometreicos o las pesas.
Fin de la respuesta!. Favor de calificar esta respuesta, así yo poderla evaluarla y tenerla
en mis archivos, para sacar conclusiones en mi desempeño. Y si tienes
más dudas, ¿has otra pregunta?... Estoy a tus ordenes.
en mis archivos, para sacar conclusiones en mi desempeño. Y si tienes
más dudas, ¿has otra pregunta?... Estoy a tus ordenes.