¿Coger peso y aeróbicos?
Hola doblev, quería preguntarte si haciendo una dieta de volumen semejante a la que tu propones es conveniente hacer ejercicios aeróbicos o es contraproducente, lo digo por que con la dieta ha venido algún kilillo de grasa que preferiría ir quitándome para que cuando empezara a definir me resultara más fácil. Muchas gracias.
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Respuesta de doblev
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No es contraproducente, solo es recomendable hacerlos después de las pesas, ya que los músculos están calientes y aun no están descansando para crecer, si realizas muy intensamente ejercicios aeróbicos mientras descansan los músculos, pues te puedes sobreentrenar
Saludos [DobleV]
Saludos [DobleV]
