Periodo de definición

Me alegro que hagas ese tipo de sistema de entrenamiento, pues tienes en parte mucha razón para ir definiciéndote. Lo único que te aconsejo es que en lugar de realizar 45 minutos de aeróbicos por la mañana, hagas 1 hora y siempre te mantengas en al 70% de tus pulsaciones máximas. Puedes comenzar como bien dices los días de que entrenas con pesos, es decir, lunes, miércoes y viernes, pero depende de tu evolución, así deberás ir añadiendo más días o quedarte con los que estás. Pero siempre con un máximo de 5 días a la semana. Respecto al entrenamiento con pesos lo veo bien, pues 3 días es suficiente para ganar y definir la masa muscular, pues es importante descansar para recuperarnos y así obtener resultados. Otro punto importante que vigiles en este proceso la alimentación, pues el 65% de los resultados obtenidos para la quema de grasa, es por una buena dieta. Te aconsejo que nos visites en nuestra web www.cuerpoideal.com o www.cuerpofitness.com y veas algunas de las que tenemos o haz una tipo a esta. Pero recuerda siempre estas pautas:
((Antes de finalizar rogamos que tengan en cuenta que las respuestas son contestadas de acuerdo a los datos de las preguntas formuladas, siendo siempre realizadas con conocimiento y esfuerzo. Por ello pedimos igual compromiso a la hora de puntuar.