Aumentar masa muscular sin grasa
Primero que todo y un cordial saludos peso 204libras mido 178m tengo 3 años en este deporte de la musculación, tengo buenos brazos me miden 18pulgadas y medias pechos de buen tamaño buena espalda voy bastante parejo mi problema es que he aumentado en estos tres años con ganadores de peso creatinas aminoácidos glutaminas proteínas cresi pero con un poquito de grasa por que use dietas altas en carbohidratos calorías pero ya desde el punto que estoy ya quiero seguir creciendo pero sin grasa que tipo de rutina debería seguir o que tipo de entrenamiento cuanto cardio para subir y al mismo tiempo sin grasa ... Me gustaría una gran ayuda
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Respuesta de musculargym
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