Busco rutina de ejercicios para desarrollar los hombros al mismo nivel que mi pecho y brazos
Hola, muy buenas.He visto que controlas bastante de rutinas, y me gustaría saber si me podrías echar una mano.
Te cuento:mi problema son los hombros... No consigo desarrollarlos tanto como quisiera, ni al nivel de otros grupos, como pecho o dorsal, que no me cuesta mucho, relativamente hablando... Sinceramente creo que es un problema de rutina o de descanso... Por que no lo entiendo.
Mi rutina es la de siempre, pecho, tríceps, lunes... Espalda-bíceps martes... Y hombro pierna los jueves... Aunque también he variado eso(cambiar la pierna pa viernes y hacer solo hombro jueves)... Pero nada
Espero que puedas ayudarme y que te saques una rutina que mme haga cambiar para siempre! :D :)
Gracias de antemano
Te cuento:mi problema son los hombros... No consigo desarrollarlos tanto como quisiera, ni al nivel de otros grupos, como pecho o dorsal, que no me cuesta mucho, relativamente hablando... Sinceramente creo que es un problema de rutina o de descanso... Por que no lo entiendo.
Mi rutina es la de siempre, pecho, tríceps, lunes... Espalda-bíceps martes... Y hombro pierna los jueves... Aunque también he variado eso(cambiar la pierna pa viernes y hacer solo hombro jueves)... Pero nada
Espero que puedas ayudarme y que te saques una rutina que mme haga cambiar para siempre! :D :)
Gracias de antemano
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Respuesta de alejogo
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