Proteína

Dejame decirte esto. Para incrementar la masa muscular. .''Solo hay una manera. Tienes que trabajar en serio con las pesas y alimentar tus músculos con la mejor nutrición y descansar y dormir bien.
En lo que toca a nutrición son las calorías que consumes. Si lo que comes es una cantidad pequeña, entonces tendrás un cuerpo pequeño. Para crecer, ponerte más fuerte, ponerte musculoso, tienes que comer más calorías de lo normal. No hay ninguna manera de evitar esto.
Que quiero decir con esto!. Solo concetrante en comer la cantidad correcta decaloríass todos losdíass y estarás bien. Dependiendo del momento, el cuerpo necesita diferentes cantidades de calorías durante el día. Antes y después de una sesión de entrenamiento intenso, necesitan tus músculos que los'' inundes''con calorías.
Si decides cambiar tu cuerpo en aumentar músculo simplemente añádale más calorías al cuerpo, que la cantidad que estabas comiendo hasta ese punto, y has los ajustes de allí.
Entonces, todo tiene que ver con las calorías. Lo que sÌ importa es la cantidad de comida que comes al día, no que clase y si viene de proteína, carbohidratos, o grasas.
Ahora bien, la diferencia entre la whey mass y la whey protein, wey! Son las mismas nada más a unas les añaden muchos preservativos y químicos, que otros. No obstante, en el mercado puedes encontrar productos, con marcas de mayor calidad que otras. También la calidad del compuesto depende, en este caso del proceso de fabricación.
Cabe señalar que no son más ventajosos o nutritivos que la comida solida, y además son bastante caras. Ademas, más tarde tu cuerpo más tarde te va a reclamar algo. ¿Qué, crees?. Pues, comida solidad.
Por favor, no te dejes engañar por las mentiras de las revistas, la gente y compañías de suplementos, son puras promociones para vender más.
Finalmente, si se te hace difícil comer, puedes tomarlos, para complemetar tu ingesta de calorías diarias.
Nada más recuerda culturismo es nutrición!.