Masa muscular y trote
Hola. Me compre un cinta para correr y quiero saber si correr en un trote no muy fuerte por 30 minutos me va a desarrollar los gemelos, ya que los tengo bastante grandes por naturaleza y no quisiera que se agranden más, es más si se achican mejor. Lo que quiero es bajar de peso. Soy mujer, de 24 años y no tengo sobrepeso, solo 2 kilos más o menos. Gracias
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Respuesta de raul_
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si no deseas desarrollar tus gemelos al trotar, debes hacerlo pasando todo el pie por la cinta y no basandote en un trote se solo la planta delantera, en este video (es el primero que vi pero sirve) http://www.youtube.com/watch?v=BJm4zQJVbrY veras como al trotar lo primero que pone en el piso es el talon, luego rota el pie por la pista y termina el movimiento sin impulsar osea sin usar la pantorrilla o gemelos. un trote de ese tipo es lo que estas buscando. Fuera de esto a algunas personas se les ve gemelos grandes pero sin mayor forma es decir no es algo musculoso sino voluminoso (acumulacion de agua o grasa de forma natural) lo que hace que se vean grandes sin haber entrenado nunca, con tu trotadora deberian disminuir de tamaño lejos de aumentar.
