¿Cómo aumentar?

Hola mano soii iio otravez...oralex mi pregunta ahora es esta...como puedo hacer q la parte del cuello incluiiendo parte de los hombros (parte q conforma el cuello y hombro) puedo hacer q cresca o se vea vien formado...el ejercicio q practico no se si sierva es el remo con manos juntas y remo con manos separadas...pero no se como aumentar mas...mano no se si iia as visto la pelicula de crepusculo new moon...viste al chavo iiamado en la lica jake...a ese cuate se le ve hasta vien grande y la parte de la cintura tambien...explicame como poder tener o similar el cuerpo de ese wey...y como en cuanto tiempo lo puedo tener aunq sea un poco...gracias man se q me podras ayudar...