Creatina
Hola, tengo 17 años, peso 72kg y mido 1'78. Y estoy pensando en usar creatina, uso proteínas y quiero suplementarlas con creatina, me gustaría que me dijeses como debo combinarlas, y que dieta bo seguir para que se noten los resultados.Lo que me da miedo es coger demasiada masa muscular y no gustarme a mi mismo, la creatina hace un cambio tan grande como para tener que preocuparme, ¿o simplemente aumentare un poco el volumen y definiré mis músculos?
Gracias!
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