Anónimo
Abdominales.
Hola necesito una buena rutina de abdominales. Me gustaría que me dijeras cuantos días a la semana, numero de repeticiones, ... Por que en este apartado estoy un poco perdido. Gracias.
1 Respuesta
Respuesta de fernando baquero jimenez
Es el pan nuestro de cada día, el abdominal.
Los músculos abdominales son músculos planos, NO SE DESARROLLAN y se hacen al tensar cualquier otro grupo muscular, o sea, no hace falta hacer abdominales pues ni se pierde grasa (la grasa de alrededor solo se quema haciendo aeróbicos de más de 45 minutos de duración)ni se gana nada, de todas formas si te gusta hacerlos, con una o dos series al final del entrenamiento es suficiente.
Los músculos abdominales son músculos planos, NO SE DESARROLLAN y se hacen al tensar cualquier otro grupo muscular, o sea, no hace falta hacer abdominales pues ni se pierde grasa (la grasa de alrededor solo se quema haciendo aeróbicos de más de 45 minutos de duración)ni se gana nada, de todas formas si te gusta hacerlos, con una o dos series al final del entrenamiento es suficiente.