Entrenamiento
Hola, entreno poco más o menos cinco días a la semana. En mi rutina diaria de entrenamiento alterno el ejercicio aeróbico con el anaeróbico, mi pregunta es debo empezar por el aeróbico o por el anaeróbico.
Otra pregunta es que mi mujer tiene dos pinzamientos en la espalada una en la zona lumbar y otra en la cervical, puede utilizar una plataforma vibratoria para hacer ejercicios.
Gracias. Un saludo
Otra pregunta es que mi mujer tiene dos pinzamientos en la espalada una en la zona lumbar y otra en la cervical, puede utilizar una plataforma vibratoria para hacer ejercicios.
Gracias. Un saludo
1 respuesta
Respuesta de fernando baquero jimenez
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El hacer el entrenamiento aeróbico al final es para que el organismo queme más grasa, ya que los azúcares(glucógeno) han casi desaparecido con el entrenamiento anaeróbico que quema más azúcar muscular que grasas, de esta manera la termogénesis(capacidad del organismo para quemar grasa de reserva) se pondrá en marcha antes.
NO ES ACONSEJABLE que teniendo pinzamientos en las vertebras se suba a plataformas vibratorias, además éstas no valen para adelgazar si es lo que busca, es otra nueva tontería que nos saca el comercio completamente inútil.
NO ES ACONSEJABLE que teniendo pinzamientos en las vertebras se suba a plataformas vibratorias, además éstas no valen para adelgazar si es lo que busca, es otra nueva tontería que nos saca el comercio completamente inútil.
