Creatina
Wenas stoi llendo al gimnasio dedes ace unos 4 meses i mi primo m a dado creatina
keria saber q efectos produce n mi cuerpo cuando ai q tomarla(m an dixo q antes del entrenamiento o un poko antes i otor poko despues) y si s perjudicial??
tambien man dixo q ayuda a crecer l cuepro mas rapido s eso verdad??
keria saber q efectos produce n mi cuerpo cuando ai q tomarla(m an dixo q antes del entrenamiento o un poko antes i otor poko despues) y si s perjudicial??
tambien man dixo q ayuda a crecer l cuepro mas rapido s eso verdad??
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Respuesta de fernando baquero jimenez
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Nuestro cuerpo ya tiene suficiente creatina. Tomar más es tirar el dinero. No vale para nada. Solo aliméntate bien, entrena correctamente y duerme lo suficiente.
