Consulta hipertrofia
Hola, soy agustín, mido 1.74 peso 65 kilos, tengo 19 años.
Estoy haciendo una rutina de hipertrofia de moderada a alta que me lleva 1 hora 45 min más o menos y desp hago 30 min de aeróbicos repartido en bici y escalador a ritmo medio.
Comidas: a la mañana leche con cereal
Al medio día lo que venga
A la merienda yogur con cereal
A la noche lo que venga.
No me retes, a partir de mayo ya empiezo a comer 6 veces y bien en cuanto a proteínas y carbohidratos.
Mi pregunta es si cuando voy al gimnasio y hago aeróbicos ya entro en catabolismo, te aclaro que el yogur con cereal lo como media hora antes de ir al gimnasio y cuando vuelvo me como una banana y a las 2 hs más o menos como.
Estoy haciendo una rutina de hipertrofia de moderada a alta que me lleva 1 hora 45 min más o menos y desp hago 30 min de aeróbicos repartido en bici y escalador a ritmo medio.
Comidas: a la mañana leche con cereal
Al medio día lo que venga
A la merienda yogur con cereal
A la noche lo que venga.
No me retes, a partir de mayo ya empiezo a comer 6 veces y bien en cuanto a proteínas y carbohidratos.
Mi pregunta es si cuando voy al gimnasio y hago aeróbicos ya entro en catabolismo, te aclaro que el yogur con cereal lo como media hora antes de ir al gimnasio y cuando vuelvo me como una banana y a las 2 hs más o menos como.
