De nuevo al gimnasio.
Buenas!
Me he vuelto a apuntar al gimnasio después de estar un año sin ir. ¿Supongo qué ahora me tocara estar un mes con una rutina de iniciación? ¿Es aconsejable hacerla, o puedo empezar directamente con una rutina?
Me he vuelto a apuntar al gimnasio después de estar un año sin ir. ¿Supongo qué ahora me tocara estar un mes con una rutina de iniciación? ¿Es aconsejable hacerla, o puedo empezar directamente con una rutina?
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Respuesta de dam2003
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No es necesario que uses una rutina de inicio, si es aconsejable que hagas una rutina tipo circuito (es decir un ejercicio o dos de cada grupo), preguntale a tu monitor del gimnasio que te haga una rutina de circuito, si no te la aclara preguntame a mi y yo te la daré. Esta rutina la deberías seguir alrededor de dos o tres semanas( no hace falta que sea un mes). Después de estas semanas que te cambien la rutina a una por grupos musculares.
Venga animo que enseguida te cogerás otra vez.
Venga animo que enseguida te cogerás otra vez.
