Creatina
Estoy tomando creatina con El zumo de piña es para disolver la creatina que viene en polvo en unos 200 o 250 ml para cada 5 gr de creatina que es la dosis que me indicaron tomar después del periodo de carga.
¿Mi pregunta es si puedo mezclarlo con jugo de mango o naranja?
¿Mi pregunta es si puedo mezclarlo con jugo de mango o naranja?
1 Respuesta
Respuesta de dam2003
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Es mejor el zumo de uva, lo de la clase de zumo viene determinado por que la creatina la debes tomar con hidratos de alto indice glucémico, en este caso el zumo de uva es el mejor, no es recomendable que la tomes con otro tipo de zumo, ya que si no la creatina no se absorberá bien.
