Retención de líquidos o grasa

Hola amigo. Tengo 40 años, voy al gym 3-4 veces a la semana. Peso 82 kg y mido 187 cm (como verás soy de complexión delgada). Hace 1 mes en la consulta de un nutriólogo me dijeron que tenía un 15% de grasa corporal (que según tengo entendido es poco) y que tendía a retener líquidos. A pesar de eso tengo como pellejo en la zona de los abdominales (justo encima, no por los lados ) y en la caderas. Un monitor me dijo que podían ser líquidos (hay partes que tienen como 'celulitis') En general tengo un poco de pellejo por todo el cuerpo. Me han dicho que haga aeróbicos todos los días, pero no quisiera perder masa. ¿Perdería mucha? ¿Los líquidos también se eliminan corriendo?
Muchas gracias de antemano