Aminoácidos
Hola, ¿quisiera saber si los aminoácidos son para aumentar masa muscular o para ayudar a definirla?
Cualquier ayuda se los agradecería bastante
Cualquier ayuda se los agradecería bastante
1 Respuesta
Respuesta de papucho
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los aminoacidos son los ingredientes que forman a las proteinas, el musculo esta formado de proteinas;
Así que no compres aminoácidos mejor compra proteína de suero de leche, o una lata de atún, para aumentar de masa muscular come bien y haz ejercicios de combinación con mucho peso (Bench press, press militar, dominadas, sentadilla, fondos... siempre con alguien que te asista especialmente con el bench y el militar)
Para definir deja de comer grasa y haz un poco de entrenamiento aeróbico, bajale al peso (pero no en los de combinación) y sube las repeticiones...
Así que no compres aminoácidos mejor compra proteína de suero de leche, o una lata de atún, para aumentar de masa muscular come bien y haz ejercicios de combinación con mucho peso (Bench press, press militar, dominadas, sentadilla, fondos... siempre con alguien que te asista especialmente con el bench y el militar)
Para definir deja de comer grasa y haz un poco de entrenamiento aeróbico, bajale al peso (pero no en los de combinación) y sube las repeticiones...
