Kilos
Llevo en el gimnasio 3 años e perdido este verano casi 5 kilos y no se porque peso ahora sobre 67 por que he cogido 2 kilos pero quiero llegar a pesar más de 70. Dame tus recomendaciones
1 Respuesta
Respuesta de 994sergio
1
Tu haz una dieta comiendo carbohidratos los suficientes, proteínas 2gramos por cada kilo de tu peso, y grasa poca de la buena( aceite de oliva..) y sigue entrenando igual de duro y subirás.
