Alimentación y cardio..
Hola..
Estoy llevando acabo una alimentación rica en proteínas, pero al estarla realizando siento que eh engordado..
Entreno lunes miércoles viernes
6am entreno - 5am cardio y abd..
Martes jueves sábado
¿Cardio o descanso
que debo de hacer para no seguir haciendo pansa?
Estoy llevando acabo una alimentación rica en proteínas, pero al estarla realizando siento que eh engordado..
Entreno lunes miércoles viernes
6am entreno - 5am cardio y abd..
Martes jueves sábado
¿Cardio o descanso
que debo de hacer para no seguir haciendo pansa?
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No entiendo bien la rutina ponla más clara y cuantos minutos haces de cardio y que es lo que haces. Y cuantas comidas haces y con que frecuencia y que tipo de proteínas comes también, y que es lo demás que comes.
Dime todo eso y ya te puedo contestar mejor.
Dime todo eso y ya te puedo contestar mejor.