Como tonificar i músculos sin perder tanto volumen

Hola necesito ayuda ase un ano estoy en el gym voy muy bien pero no se como tonificar mis músculos solo pude hacer que cresi erar i luscan grandes pero no se ven definidos que debo ase rsin perder volumen ayúdeme por favor , tomo solo aminoácidos los dejo de tomar o que hago? Ase dos meses ya deje la creatina ayudenme ya que en pectoral voy bien ya no se ven caidos pero le pongo muchas ganas al gym i no veo pronto definicion ...por favor rutina de tonificasion para pecho espalda brasos i hombro ya que me siento desesperado mido 1.82 i peso 87 kilos ,casii no ago cardio