RUTINA 2 DIAS ayuda :)
Hola Gente hace 1 mes y medio que empeze Gimnasio despues de 9 meses Sin hacer nada, Anteriormente iba al gymnasio de lunes a viernes por casi 1 año.
Siempre me concentre en Volumen y con poco tiempo entrenando saco Volumen (un mes y poco) saque volumen bastante enseguida, mi Problema es el siguiente..
Voy a empezar un trabajo, que me quita el horario que iba al Gym, y Solamente tengo 2 Dias dedicarlos que serian Miercoles y Jueves
Lo que quisiera saber una Buena rutina para Volumen para esos 2 dias,lamentablemente solo me queda esos 2 dias y no como hacia lunes,miercoles y viernes :(
Bueno, espero que me puedas dar alguna ayudita con alguna Rutina para volumen, como prioridad quisiera aumentar el volumen de pectorales y brasos, Muchas Gracias!!
Siempre me concentre en Volumen y con poco tiempo entrenando saco Volumen (un mes y poco) saque volumen bastante enseguida, mi Problema es el siguiente..
Voy a empezar un trabajo, que me quita el horario que iba al Gym, y Solamente tengo 2 Dias dedicarlos que serian Miercoles y Jueves
Lo que quisiera saber una Buena rutina para Volumen para esos 2 dias,lamentablemente solo me queda esos 2 dias y no como hacia lunes,miercoles y viernes :(
Bueno, espero que me puedas dar alguna ayudita con alguna Rutina para volumen, como prioridad quisiera aumentar el volumen de pectorales y brasos, Muchas Gracias!!
