Soy nadador. ¿Ahora bien quiero ganar masa muscular combinándolo con el gym. Ejercicios + dieta?

Buenos días. Tengo 25 años, mido 1.91 y peso aproximadamente 80kg (soy de compresión delgada).
Ahora
bien; me gustaría "echar algo mas de cuerpo" y ganar más masa muscular.
He pensado el combinar la natación con el gym.(no estoy dispuesto a
dejar de nadar je je)
Me considero un nadador bastante activo... 4 días por semana 2500metros/diarios.
No obstante, que ejercicios me recomendáis en el gym? Cuanto tiempo gym y natación? Alguna dieta especifica?
Gracias por vuestro tiempo.
Un cordial saludo.