No consigo volumen en piernas

Buenos días:

Agradezco su tiempo.

Mido 1.83 y peso 77kg.

No consigo sacar volumen en las piernas.

Me he estado matando con sentadillas prensa y zancadas y no he conseguido prácticamente nada (con la prensa he llegado a mover 200 kg que para mí creo que es mucho).

Con los gemelos igual, agujetas dolorosísimas pero no crecen.

Tengo condropatía en las dos rodillas pero cuanto más ejercito menos me duele.

No tomo suplementos ni químicos de ningún tipo pero sí llevo una dieta de "volumen"y el tren superior sí lo tengo desarrollado (y no soy de los que dejan la pierna para el final ni cosas así).

Muchas gracias.

Saludos.