Preguntas esperando respuesta
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Derecho Laboral
Contrato por menos horas que las que trabajo
Hola: En 2012 estuve trabajando 37 horas semanales gratis y sin contrato durante 7 meses. Luego me hicieron uen contrato por 34h semanales y trabaje 40 durante 1 año.Después 37 y ahora quieren que trabaje 41 semanales cuando mi contrato sigue...
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Deportes
Desesperado con pubalgia
Buenas tardes y gracias por su atención: Todo empezó con un pinchazo al girar cadera con los pies fijos en la zona de los isquiones parte izqd.en noviembre 2013. Estuve días sin poder andar..me diagnosticaron pubalgia. Causas: entrenamiento...
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Musculación
No consigo volumen en piernas
Buenos días: Agradezco su tiempo. Mido 1.83 y peso 77kg. No consigo sacar volumen en las piernas. Me he estado matando con sentadillas prensa y zancadas y no he conseguido prácticamente nada (con la prensa he llegado a mover 200 kg que para mí creo...
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Huesos y articulaciones
Menisco-rodilla tocado
Hola,gracias por leerme: Hace un par de años me rompí el cruzado,fue rotura parcial que cicatrizo y esta perfecto(me abrieron para nada...) poco después un medico me dijo tras resonancia que tenía el menisco externo roto(sin haber hecho deporte ni...
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Musculación
¿Cuántos días entrenar?
Mido 183cm y peso 77 kg. Quiero crecer muscularmente hablando. Mi dieta: -Naranja, tazón leche desnat. Con avena y sándwich pavo (Gym) -Plato arroz con pollo o atún -Sanwich pavo pollo o atún y manzana -Comida (1.Pasta/verduras/Arroz-...
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Rutina y dieta volumen gym
A ver la dieta en general parece bastante completa, pero hay que tener en cuenta que para aumentar volumen debemos de hacer una dieta hipercalórica. Es decir comer mas de lo que quemamos. Si con eso no subes, es porque todavía no esta por encima de...
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Lesiones traumáticas
Problema rodilla ¿Menisco externo roto?
Hace años me rompí parcialmente el cruzado jugando al fútbol. Han pasado ya 4 años de lucha y me han dicho que tengo cartílago y menisco afectados. La última resonancia sale que está la rodilla perfecta y el doctor(que sabe de deporte) me dice que...
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¿Rotura de menisco total o pequeño desgarro?
Pues no sigas esforzando tu rodilla si crees que ti menisco esta dañado... lo mejor es que consultes lo antes posible.. Aplicarte hielo y tomar ibuprofeno esta bien pero te recomiendo si quieres seguir ficamente activo opta por el pilates, ya que es...