¿Buena rutina para ganar volumen en casa? 17 años soy constante

Hola muy buenas soy chico de 17 años me encanta aunquere, y he probado ya bastantes.... Ahora estoy intentando ganar volumen ganar musculo, peso 61kilos y mido 1, 73, como veis estoy mas bien delgado aunque soy fuerte. Tiendo a perder peso rapido pero me cuesta ganar masa. El material del que dispongo son pesas de 10 kg. Un banco, esterilla y un parke cerca donde acer dominadas y paralelas.soy una persona muy constante y seguiría la pogramacion a rajatabla. Gracias por la ayuda