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Rutina seria masa muscular en casa
Aver, con un entreno en casa el resultado siempre sera un poco mas limitado, (variedad de ejercicios sobre todo) Te daré unas pautas principales, pero esto es mas complejo que estas pautas, hay mil variantes, entre genética, tipo de alimentación,...
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Musculación
¿Buena rutina para ganar volumen en casa? 17 años soy constante
Hola muy buenas soy chico de 17 años me encanta aunquere, y he probado ya bastantes.... Ahora estoy intentando ganar volumen ganar musculo, peso 61kilos y mido 1, 73, como veis estoy mas bien delgado aunque soy fuerte. Tiendo a perder peso rapido...
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