¿Alimentación para aumentar mi musculación?

estoy haciendo una rutina de gimnasio para aumentar mi musculatura, y también estoy tomando batidos de proteínas mientras entreno, y crenatina para recuperarme; pero aun así no consigo muchos progresos, en mi dieta estoy aumentando las proteínas pero no se si tengo que aumentar los carbohidratos, me podías decir como debo hacer con mi dieta?