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Musculación
¿Alimentación para aumentar mi musculación?
Estoy haciendo una rutina de gimnasio para aumentar mi musculatura, y también estoy tomando batidos de proteínas mientras entreno, y crenatina para recuperarme; pero aun así no consigo muchos progresos, en mi dieta estoy aumentando las proteínas pero...
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¿No consigo progresos y solo gano barriga y no musculo y eso que como sano.como puedo hacer?
Antes de arreglarlo, deberíamos saber si está roto. Cuelga tu rutina y alimentación, a ver si averiguamos qué falla.