Tengo 16 años. ¿El ejercicio abdominal intenso(six pack) o las pesas pueden parar mi crecimiento?

Hola tengo 16 años y no tengo ni idea de que hacer. Mido unicamente 1.65 y necesito aparentar mas ante mis amigos porque siempre he sido el débil del grupo y las chicas se van con mis amigos antes que conmigo sin siquiera preguntar mi nombre.

Se me ocurrió la idea de apuntarme a un gimnasio y hacer una buena rutina para mi edad. Pero he oído que si haces pesas (yo solo levanto 6 kg) dejas de crecer y lo mismo he oído de hacer abdominales. Necesito que un experto me diga la verdad y si puede ser que me de una rutina a seguir que pueda realizar en casa y con único material dos mancuernas de 6 kg (a no ser que sea perjudicial para mi).

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