Rutina de fuerza
Para una rutina de fuerza puedo entrenar todos los músculos???
me refiero a que si en vez de hacer esta rutina:
Rutina A:
Sentadilla 3×5
Press de banca 3×5
Peso muerto 1×5
Rutina B:
Sentadilla 3×5
Press militar de pie 3×5
Power cleans 3×5
¿puedo hacer una rutina de volumen pero pasarla a fuerza, quiero decir, con menos repeticiones?
como esto:
Lunes: Pierna-Hombro
Miércoles: Espalda-Biceps
Viernes: Pecho-Tríceps
y de cada uno hacer un ejercicio que trabaje más musculo en vez de hacer mil ejercicios de cada.
Lo podría hacer o lo veis una locura??